Frischkornbrei
Wem geht es nicht so im neuen Jahr:
Auf die Ernährung achten, ein paar Pfündlein abspecken, weil das Jahresende doch immer wieder recht lukullisch geprägt war, ob man wollte oder nicht.
Jedenfalls hab ich mir wieder einmal vorgenommen, einen Neustart in Richtung Ernährung zu machen.
Das heißt unter anderem: Leckeres Morgenmüsli.
2 EL frisch geschrotetes
6-Korn-Getreide am Abend in wenig Wasser einweichen. (pro Person)
Am nächsten Morgen dazu:
Joghurt, ein geriebener Apfel, 1/2 Banane
Ein Schuss hochwertiges Pflanzenöl, vorzugsweise Leinöl,
sonst irgend ein anderes, je nach Geschmack und Verfügbarkeit.
Und Kurkuma. -gesund für alles mögliche- man gucke hier bei der Raumfee, die hat
das alles wunderbar beschrieben. Goldmilch
Und in Extraschälchen Leckereien wie:
Granatapfel, Apfelsine, geröstete Sonnenblumenkerne,
eingeweichte Rosinen / Feigen
Walnusskerne aus der Nachbarschaft. - die Zutaten können variiert werden
Diese Leckerei speisen wir jeden Morgen, Mann, Maus und Mäusin hauen ordentlich rein.
Da freut mich ganz besonders, dass auch die Maus richtig reinhaut. Sonst am Morgen:
"Kein Hunger" und flugs enteilte sie zur Schule. Das gehört momentan der Vergangenheit an. Ob sie einen Wachstumsschub hat, weil sie noch einige Käsebrote mitnimmt? Mal gucken, heute wird ein Größenstrich an der Wand gemacht.
Zu dem wunderbaren Granatapfel -punica granatum- werde ich mich später noch einmal äußern.
Eine Frucht, die es in sich hat.
Wenn Ihr hier klickt: Fitnessdrink findet ihr das Rezept für den superleckeren Fitnessdrink.
Bei der Raumfee könnt ihr das leckere Rezept für die Goldmich nachlesen, ich hab mir alle Zutaten besorgt und werde dieses Rezept ausprobieren. Es hört sich schon sehr lecker und gesund an.
Also: Gesund ins neue Jahr!!